Kaloridagbok 14 oktober 2017

Fyra måltider blev det under söndagen...
 
7.30; 2 dl vaniljyoghurt=140 kcal
        1 dl fruktmüsli=360 kcal
11.45; 1 Gorby's=306 kcal
16.30; 1 dl makaroner=360 kcal
          50 g stekt falukorv=137 kcal
          2 glas rödvin=216 kcal
21.00; 3 skivor husman=135 kcal
          Lätta=105 kcal
          100 g gurka=13 kcal
 
Summa; 1772 kcal
 
Totala antalet kalorier för hela veckan blev 12526, så denna vecka hamnade jag inom ramen för vad jag tänkt mig -och det känns ju bra! :) Dock kommer jag inte att blogga mer om "Kaloridagboken" på ett tag nu -och det beror huvudsakligen på att tiden inte räcker till. Men dessa två veckor har gett mig ett litet hum om hur mycket jag ska äta, så jag kommer ändå att fortsätta kaloriräknandet för min egen skull.
 

Kaloridagbok 14 oktober 2017

Lördag igår=onyttig mat med massa kalorier! Men gott! :)
 
7.30; 2 dl vaniljyoghurt=140 kcal
        1 dl fruktmüsli=360 kcal
        1 skiva husman=45 kcal
        Lätta=35 kcal
11.30; 1 fläskschnitzel=250 kcal
          100 g kroketter=160 kcal
          0,5 dl bearnaisesås=170 kcal
16.30; 180 g hamburgare=420 kcal
          2 hamburgerbröd=116 kcal
          4 ostskivor=400 kcal
          6 gurkskivor=7,2 kcal
          4 körsbärstomater=4 kcal
          2 salladsblad=8 kcal
          Vitlökssås=6,8 kcal
          Hamburgerdressing=12 kcal
          3 glas rödvin=324 kcal
20.45; 3 skivor husman=135 kcal
          Lätta=105 kcal
          12 skivor gurka=10 kcal
 
Summa; 2708 kcal
 

Kaloridagbok 13 oktober 2017

Fredagar innebär fredagsfrukost på jobbet och ett större kaloriintag i övrigt...
 
9.00; 3 skivor mjukt bröd (grovt och mellangrovt)=197 kcal
        3 skivor rökt skinka=300 kcal
        Flora=210 kcal
        3 tomatskivor=7 kcal
        6 gurkskivor=5 kcal
        3 paprikastrimlor (röd)=1,5 kcal
13.00; Banan=105 kcal
16.30; 1 fläskschnitzel=250 kcal
          100 g kroketter=160 kcal
          0,5 dl bearnaisesås=170 kcal
          3 glas rödvin=324 kcal
20.45; 3 skivor husman=135 kcal
          Lätta=105 kcal
          100 g gurka=13 kcal
 
Summa; 1982,5 kcal
 
 
       

helenalejon

En blogg om mitt vardagsliv och mina tankar och funderingar om saker som händer i livet.

RSS 2.0